Terapias de conversación

Terapias de conversación Posted on 1 agosto, 2019

La terapia de conversación es un término general que se emplea para describir cualquier terapia psicológica que implica utilizar el habla, así como la bioneuroemoción se utiliza para reconstruir la personalidad. También se pueden emplear los términos, asesoramiento o psicoterapia.

Aunque también se puede escuchar los siguientes tipos de terapia de conversación:

  • Terapias conductuales: que se refiere a la que se enfoca en pensamientos y comportamientos. La terapia cognitiva conductual (TCC) es un ejemplo de esto.
  • Terapias psicoanalíticas y psicodinámicas: se enfoca en la forma en que hacemos relaciones desde la infancia.
  • Asesoramiento de relaciones: ayuda a resolver problemas con las relaciones. Esto puede ser para parejas o familias.
  • Terapias basadas en la atención plena: concentrarte en tus pensamientos y sentimientos sin sentirse abrumado por ellos.
  • Activación conductual: lo alienta a desarrollar un comportamiento más positivo mediante la planificación de actividades prácticas que generalmente puede evitar.

La terapia debe ofrecer un lugar seguro y confidencial para hablar sobre tu vida y cualquier cosa confusa, dolorosa o incómoda. Debe permite hablar con alguien capacitado para escuchar con atención para que te ayude a mejorar las cosas. La terapia de conversación a menudo se lleva a cabo cara a cara. Pero también se puede recibir terapia por teléfono, correo electrónico o Skype.

Las terapias de conversación pueden ser útiles para tratar problemas de salud mental o de comportamiento, donde la terapia de conversación se puede usar en combinación con algunos medicamentos.

¿Qué puedo esperar de la terapia de conversación?

Al comienzo de la terapia, el terapeuta preguntará acerca de sus razones para asistir a la terapia. El terapeuta te hará preguntas específicas para tratar de determinar qué terapia necesitas y lo que te puede estar bloqueando en tu recuperación. Estas preguntas pueden ayudar a tu terapeuta a elaborar un plan de tratamiento para la terapia con  lo cual, ambos deben estar de acuerdo en lo que esperas el uno del otro, tu compromiso con la terapia y cómo concluir la terapia.

¿Existen diferentes tipos de terapias para hablar?

Hay muchos tipos de terapias para hablar y a continuación se muestra una lista de algunos de los que suelen ser más comunes. El término «terapia» cubre una gran variedad de enfoques y métodos, aunque también puede llamarse psicoterapia. El asesoramiento es un tipo de terapia del habla, pero a veces las personas usan la palabra asesoramiento para referirse a todo tipo de terapias del habla.

Un terapeuta puede usar una variedad de técnicas para ayudarlo a explorar sus emociones, desde sesiones de conversación individuales hasta técnicas como juegos de roles o danza. Algunos terapeutas trabajan con parejas, familias o grupos.

Asesoramiento

En el asesoramiento, un terapeuta puede ayudar a encontrar distintas formas de lidiar con los problemas emocionales. Tu consejero puede ayudarte a comprender cómo te siente. En oportunidades este término se utiliza para hacer referencia a las terapias de conversación en general, pero el asesoramiento también puede ser un tipo de terapia y puede ser útil para las personas que atraviesan un momento difícil como el duelo, el colapso de la relación u otros eventos que cambian la vida.

Terapia cognitivo conductual (TCC)

A través de la TCC se puede intentar cambiar tu forma de pensar y comportarte, las cuales están vinculadas a tu forma de sentir. La TCC se enfocan en problemas y dificultades en el presente, en lugar de tu pasado o infancia. La TCC puede ayudarlo a comprender cómo piensa sobre ti y las cosas que te rodean; así cómo eso afecta tu reacción ante las situaciones.

Terapia familiar

NICE recomienda la terapia familiar para las personas con esquizofrenia, sus cuidadores y familiares. Cuidar a alguien con una enfermedad mental a veces puede poner tensión en las relaciones familiares. es por ello que la terapia familiar se enfoca en educar a los miembros de la familia sobre la esquizofrenia y puede ayudarlos a desarrollar técnicas y estrategias de afrontamiento para apoyar a su pariente.